Weight Tracker, BMI Calculator

ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਨੰਬਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਜ਼ਨ ਐਪ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਚੌਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

28-ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ! ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚਣਾ, ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਆਦਤ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ।

ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋੜਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

🤔 ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਿਕ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਪੈਮਾਨਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ 7-ਦਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਜ਼ਨ-ਇਨ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਵਜ਼ਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਇਹ ਅਸੀਮਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ!

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

✅ ਤੋਲਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ

✅ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ

✅ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ

✅ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

✅ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਚੁਣੋ

✅ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

✅ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ 28-ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

✅ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

✅ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ

✅ ਰੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ

✅ ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਿੰਨ ਕੋਡ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਜਾਂ ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ ਚਾਲੂ ਕਰੋ

✅ ਦਿਨ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ

✅ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੋ - ਪੌਂਡ, ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

✅ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

✅ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

✅ ਆਪਣੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ

🔐 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਬੈਕਅਪ ਨਿਯਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬੈਕਅਪ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੇਟਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਪਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਅੱਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ) ਚੈਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।